🏋️‍♂️ Peso Muerto, Vida Viva:

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El peso muerto no es solo un ejercicio: es una metáfora de cómo afrontar retos. Levantar algo pesado del suelo, con técnica, paciencia y fuerza, se parece mucho a levantar los problemas y responsabilidades de la vida.

1️⃣ Postura antes que potencia
En el gym: espalda neutra, pies firmes, manos seguras.
En la vida: alinéate con tus valores y principios antes de cargar con cualquier peso.
👉 Si tu base es débil, el peso te rompe.

2️⃣ Carga progresiva, no impulsiva
En el gym: subes kilos poco a poco.
En la vida: asume responsabilidades gradualmente.
👉 Lo que se acelera sin preparación… termina en lesión o desgaste.

3️⃣ Firmeza y paciencia
En el gym: el peso muerto se levanta con un movimiento continuo, sin tirones.
En la vida: los grandes cambios se logran con constancia, no con impulsos.

4️⃣ Soltar es tan importante como levantar
En el gym: el descenso controlado evita lesiones.
En la vida: saber cuándo soltar algo (una relación, un hábito, una carga) te salva de mucho dolor.

💡 Conclusión FitPower
El peso muerto te enseña a:

• Prepararte antes de actuar.

• Respetar el proceso.

• Mantenerte firme frente al peso, sea físico o emocional.

Porque al final, entrenar fuerza no es solo para el cuerpo: es para toda tu vida.